TRENING

Maszyny czy wolne obciążenia? Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Ma boleć? Jak nie bolało, to było za słabo? Jak często zmieniać ćwiczenia?

Generalnie –  temat rzeka. Plan treningowy to nie tylko wypisanie nazw ćwiczeń, podanie ilości powtórzeń i przede wszystkim numeru konta. Trening to także rozgrzewka, ulokowanie treningu w dany blok treningowy (etap), ustalenie celu i metod do ich osiągnięcia. Systemów treningowych jest mnóstwo. Skąd wiadomo jaki z nich jest skuteczny? Czym się kierować?
W pakiecie TRENING otrzymujesz kompletny przewodnik po swoim treningu – plany uwzględniają od A do Z zakres potrzebnych dla Ciebie rzeczy. Ustalenie planu jest niezbędne tylko po dobrze wypełnionym KWESTIONARIUSZU oraz ewentualnie konsultacji mailowej.

W pakiecie uwzględnione będą wszystkie niezbędne czynniki
wpływające na osiągnięcie przez Ciebie celu.

Dodatkowo istnieje możliwość analizy wideo wykonywanych przez Ciebie ćwiczeń
na jej podstawie będę w stanie określić na jakim jesteś poziomie,
jakie ćwiczenia pomocnicze wybrać, aby wpłynąć na jakość twojego treningu.

W SKŁAD PAKIETU WCHODZI

plan treningowy

analiza wideo z treningu

kontakt mailowy

Chcesz zamówić u mnie plan treningów?

Wypełnij formularz, a ja skontaktuję się z Tobą, aby uzgodnić szczegóły!